Ужин · Анна Белова · готовили 1 раз
Горбуша с брокколи
Красная рыба и брокколи на пару — омега-3 и клетчатка.
Цена порции
184 ₽
100 г белка в блюде — 499 ₽
Цены: средняя по городу
311ккал
37белки, г
16жиры, г
10углев., г
Калории: белки 45% · жиры 43% · углеводы 12%
Ингредиенты
Брокколи замороженная
200 г64 ₽
Горбуша
150 г113 ₽
Масло оливковое
5 г6 ₽
Итого за рецепт184 ₽
Как готовить
1
Запекайте горбушу 15 минут при 200 °C.
15 мин
2
Брокколи готовьте на пару 7 минут.
7 мин
3
Сбрызните маслом и подавайте.
Понравился рецепт?
Скажите спасибо автору — Анна Белова. Нутрициолог, 8 лет практики. Помогаю худеть без голода и лишних трат.