Ужин · Редакция Полки · готовили 2 раз

Минтай с картофелем

Name: Минтай с картофелем
Total time: 30 min
Yield: 1 порц.
Ingredients: Минтай (замороженный) — 200 г; Картофель — 200 г; Огурцы — 100 г; Масло оливковое — 5 г

Нежная рыба в духовке и картофель в мундире.

30 мин~505 г на порцию без глютенавысокобелковое

Цена порции

107 ₽

100 г белка в блюде — 292 ₽

Цены: средняя по городу

358ккал

37белки, г

8жиры, г

35углев., г

Калории: белки 41% · жиры 19% · углеводы 40%

Ингредиенты

Порций

Минтай (замороженный) 200 г70 ₽

Картофель 200 г9 ₽

Огурцы 100 г21 ₽

Масло оливковое 5 г6 ₽

Итого за рецепт107 ₽

Режим готовки

Как готовить

Разморозьте минтай, посолите и сбрызните маслом.

Запекайте рыбу и картофель дольками 25 минут при 200 °C.

25 мин

Подавайте с огурцом.

Готовить