Ужин · Редакция Полки · готовили 4 раз

ПП-шаурма в лаваше

Name: ПП-шаурма в лаваше
Total time: 20 min
Yield: 1 порц.
Ingredients: Куриное филе — 150 г; Огурцы — 80 г; Помидоры — 80 г; Лаваш тонкий — 60 г; Капуста белокочанная — 60 г; Йогурт греческий 2% — 60 г

Домашняя шаурма с йогуртовым соусом.

20 мин~490 г на порцию высокобелковое

Цена порции

159 ₽

100 г белка в блюде — 325 ₽

Цены: средняя по городу

420ккал

49белки, г

5жиры, г

45углев., г

Калории: белки 46% · жиры 11% · углеводы 43%

Ингредиенты

Порций

Куриное филе 150 г65 ₽

Огурцы 80 г17 ₽

Помидоры 80 г22 ₽

Лаваш тонкий 60 г20 ₽

Капуста белокочанная 60 г2 ₽

Йогурт греческий 2% 60 г33 ₽

Итого за рецепт159 ₽

Режим готовки

Как готовить

Обжарьте курицу полосками 8 минут.

8 мин

Смешайте йогурт с чесноком и зеленью.

Заверните курицу и овощи в лаваш с соусом.

Подрумяньте на сухой сковороде по минуте с каждой стороны.

2 мин

Готовить