Обед · Редакция Полки · готовили 3 раз

Рис с индейкой и овощами

Name: Рис с индейкой и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порц.
Ingredients: Филе индейки — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Рис — 70 г; Морковь — 50 г; Лук репчатый — 30 г; Масло оливковое — 7 г

Ароматный рис с индейкой, перцем и морковью.

30 мин~407 г на порцию без глютенавысокобелковое

Цена порции

150 ₽

100 г белка в блюде — 347 ₽

Цены: средняя по городу

524ккал

43белки, г

11жиры, г

63углев., г

Калории: белки 33% · жиры 19% · углеводы 48%

Ингредиенты

Порций

Филе индейки 150 г97 ₽

Перец болгарский 100 г31 ₽

Рис 70 г9 ₽

Морковь 50 г3 ₽

Лук репчатый 30 г2 ₽

Масло оливковое 7 г8 ₽

Итого за рецепт150 ₽

Режим готовки

Как готовить

Отварите рис.

18 мин

Обжарьте лук и морковь 4 минуты.

4 мин

Добавьте индейку кубиками и перец, готовьте 10 минут.

10 мин

Смешайте с рисом.

Готовить