Ужин · Анна Белова

Тефтели в томатном соусе

Name: Тефтели в томатном соусе
Total time: 45 min
Yield: 4 порц.
Ingredients: Фарш говяжий — 400 г; Томаты в собственном соку — 400 г; Рис — 80 г; Лук репчатый — 80 г

Говяжьи тефтели с рисом, тушённые в томатах.

45 мин~240 г на порцию без глютенаmeal prep

Цена порции

97 ₽

100 г белка в блюде — 492 ₽

Цены: средняя по городу

349ккал

20белки, г

20жиры, г

20углев., г

Калории: белки 23% · жиры 54% · углеводы 23%

Ингредиенты

Порций

Фарш говяжий 400 г250 ₽

Томаты в собственном соку 400 г123 ₽

Рис 80 г11 ₽

Лук репчатый 80 г4 ₽

Итого за рецепт388 ₽

Режим готовки

Как готовить

Отварите рис до полуготовности.

10 мин

Смешайте фарш, рис и тёртый лук, сформуйте тефтели.

Залейте томатами и тушите 25 минут.

25 мин

Понравился рецепт?

Скажите спасибо автору — Анна Белова. Нутрициолог, 8 лет практики. Помогаю худеть без голода и лишних трат.

Войдите, чтобы оставить чаевые

Готовить