Ужин · Анна Белова · готовили 3 раз

Тыквенный суп-пюре

Name: Тыквенный суп-пюре
Total time: 40 min
Yield: 4 порц.
Ingredients: Тыква — 800 г; Картофель — 200 г; Морковь — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Сметана 15% — 80 г

Сезонный бархатный суп — осенью тыква самая дешёвая.

40 мин~332 г на порцию вегетарианскоебез глютенаmeal prep

Цена порции

26 ₽

100 г белка в блюде — 582 ₽

Цены: средняя по городу

138ккал

4белки, г

4жиры, г

22углев., г

Калории: белки 13% · жиры 23% · углеводы 64%

Ингредиенты

Порций

Тыква 800 г50 ₽

Картофель 200 г9 ₽

Морковь 150 г8 ₽

Лук репчатый 100 г5 ₽

Сметана 15% 80 г30 ₽

Итого за рецепт102 ₽

Режим готовки

Как готовить

Нарежьте овощи кубиками.

Залейте водой на 2 см выше и варите 25 минут.

25 мин

Пробейте блендером, подавайте со сметаной.

Понравился рецепт?

Скажите спасибо автору — Анна Белова. Нутрициолог, 8 лет практики. Помогаю худеть без голода и лишних трат.

Войдите, чтобы оставить чаевые

Готовить